阜阳孕妇的睡眠时间多久比较好

    阜阳孕妇的睡眠时间多久比较好?阜阳友好孕育专家表示，孕妇的睡眠时间应比正常人多一些，每晚最少8～9小时，每日午间最少也能1～2小时的睡眠时间，但时间不宜过长。那么，孕妇的睡眠时间多久比较好?我们看友好专家怎么介绍。>>>点击与专家在线一对一在线交流

 

    阜阳孕妇的睡眠时间多久比较好?

 

    孕妇在怀孕时期，母亲如果能睡得很熟，睡眠时脑部的脑下垂体会分泌出生长激素。这不是为了帮助母亲成长，而是为了胎儿成长而分泌的，是胎儿成长不可或缺的物质。此外，这种激素具有帮助母亲迅速消除身心疲劳的效果。许多母亲怀孕前常抱怨无法好好睡眠，但怀孕后反而变得比较容易入眠，就是因为释出了所需的激素，使其身体内部自然而然地发生了变化。

 

    在怀孕期间，孕妇应要要养成良好的睡眠习惯，早睡早起，不熬夜，以保持充沛的精力。还要改变以往不良的睡眠姿势，如趴着睡觉或搂抱一些东西睡觉，因为趴着睡觉或搂抱东西睡觉可造成腹部受压，导致胎儿畸形，更严重的会导致流产。

 

    一般来说，怀孕的月很难察觉，因此，好在计划怀孕前就要养成良好的睡眠习惯，以免影响到胎儿的生长发育。>>>怀孕期间还有什么需要注意的？点击咨询专家

 

    特别注意：孕妇忌长时间看电视。电视中的紧张情节和惊险场面，对孕妇来说，可以称为劣性刺激，有碍优生；因看电视睡得过晚，妨碍孕妇的睡眠和休息。这一切对孕妇胎儿的健康发育成长都不好。

 

    阜阳友好医院专家提醒患者朋友，阜阳孕妇的睡眠时间多久比较好？如果您发现身体有不舒服的异常症状，您可以根据自身的问题，在线咨询我院专家!了解更为详细的情况，值得信赖是要在专业医生的指导下做的诊断以后，再做具有针对性的治疗。还有不明白的，可拨打我院24小时健康咨询热线：13305681899，进行详细咨询。>>>点击免费预约专家诊号