阜阳月经不调怎么调理
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- 日期:2018-04-16 15:48
月经是女性朋友特有的一种正常的生理表现,月经受女性体内放入各种因素影响,所以每个女性的月经表现形式都不尽相同。阜阳友好医院专家指出:月经不调是指月经周期、行经时间以及月经量等方面发生的变化等,那么,月经不调怎么调理?下面就请阜阳友好医院专家给我们介绍一下。
月经不调怎么调理?
阜阳友好医院专家介绍:月经受多种因素的影响,如天气、环境、情绪、饮食以及药物的影响,出现月经推迟、月经提前、月经不调甚至月经紊乱,对此,女性平时日常生活中,应多注意以下几点不调理月经:
天气变化保暖需小心
天气变化无常,这使得许多女性对于减衣,加衣措手不及,尤其是经期,一定要注意保暖,避免着凉感冒。
合理多样饮食要注意
阜阳友好医院专家介绍:饮食是身体健康强壮的根本,日常生活中不仅要注意饮食的数量,而且要对饮食的软硬、冷热、品类等进行选择,经期不宜食生冷瓜果、冰凉饮料等。
优化生活环境要重视
良好舒适的生活环境一定要重视,如家庭的卫生、居室的安排、家人的照料等,要保持室内清洁整齐、温度适宜、阳光充足、空气清新、被褥洁净、幽静舒适,对女性身心健康有很大帮助。
保持心情愉悦很重要
心情好坏对月经影响很大,保持良好愉悦的心情,对月经的调理有很大影响。因此,女性平时生活中,要学会调理自己的精神,保持心情舒畅,排除不良心理。
专家提示:一些女性长时间的服用避孕药,也会对月经造成影响,轻者月经推迟或提前到来,严重的可出现月经不调或月经紊乱。对此建议日常生活中做好避孕措施,尽量避免避孕药的使用,以免对身体造成影响。
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