阜阳男人如何保护自己的前列腺
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- 日期:2017-10-12 11:11
前列腺是男性特有的性腺器官,它关系到男性一生的健康与“幸福”。2010年,中国医师学会在全国16个城市54家医院,调查了4万余50岁以上的男性,结果显示被调查者均有不同程度的良性前列腺增生。对于男性来说,前列腺疾病却像感冒发烧一样常见。男性该如何免受前列腺疾病的困扰,下面大家一起来学习护好这条男人的“生命腺”。
男人如何保护自己的前列腺?
1.保持清洁
男性的私处伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入,这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降,若不及时注意还会发生严重感染。因此,坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。
2.肾气充足
一项实验发现,让前列腺的患者服用南瓜子油,确实减少了患者频尿的次数,也改善了其它症状。南瓜子油中含有一种植物甾醇,也被称为南瓜素,对前类型增生等有很好的预防和缓解作用,能改善前列腺初期肥大而产生的肿胀。
欧美一些国家的男人习惯吃南瓜子油,每天服用5毫升左右,就能起到很好的预防作用,因此欧美男性不仅前列腺问题比较少,而且性能力也比较强。这和他们注重用南瓜子油来食用有很大的关系。
也可以用蒲公英根茶代茶饮用,能够去火消炎,利尿养肾,预防前列腺炎。蒲公英则能够清热解毒,去火消炎,保护肝脏细胞,增强肝脏的解毒能力,对肝胆不好的人有帮助。同时,蒲公英根能利尿排毒,有助于促进肝脏毒素排出。
3.运动提高机体抵抗力
体育锻炼腹部、大腿和臀部的运动可以使前列腺得到按摩,促进前列腺部位的血液循环和淋巴循环,因此,中老年人每天慢跑或者快走20~30分钟对前列腺有保健作用。仰卧起坐起也很有益。天气寒冷时,同样应坚持适当的体育锻炼,例如打太极拳、慢跑或饭后散步等。这样可以改善血液循环,对提高免疫力、预防前列腺炎的发生很有意义。
4.节制生活
纵欲是前列腺“大敌”,但寡欲亦非前列腺“朋友”,性生活适度最和谐。性生活过于频繁会导致前列腺过度充血,诱发前列腺炎。过度压抑性欲,则会使前列腺液大量囤积,诱发炎症。另外,射精前中断性交、体外排精、或频繁的自慰,都会使前列腺充血、肿胀,引起炎症。
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